Voeding is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. Om optimaal te kunnen presteren is een goed voedingspatroon daarbij net zo belangrijk. Maar onze huidige maatschappij
maakt het niet makkelijk voor ons.
Bewerkt voedsel overal en op elk moment van de dag verkrijgbaar...Dit in combinatie met het minder in beweging zijn en veelal leven onder stress is een slechte combinatie. Mijn aanpak?
Terug naar de basis! Want dat is waar alles begint. Zowel met voeding als beweging.
Wat die basis dan is?
* Voeding
* Slaap
* Beweging
* Stress management
Het is bijvoorbeeld belangrijk om dagelijks voldoende:
* Eiwitten binnen te krijgen
* Groenten te eten
* Water te drinken etc
Vaste eetschema's daar doen we niet aan. Samen gaan we kijken hoe we jou voedingspatroon en leefstijl aan kunnen passen. Dit gebeurt stap voor stap. Het is belangrijk om oude "slechte" gewoontes,
om te zetten in nieuwe en gezondere gewoontes.
Kan je dan nooit meer uit eten of een avondje genieten? Zeker wel! Zolang je basis staat als een huis is dit gewoon mogelijk.
