Hyrox
HYROX = Hip!
Maar wat is het eigenlijk?
Heel kort door de bocht: Een combinatie van hardlopen en atletische oefeningen. Deze bestaan zowel uit conditionele als kracht onderdelen.
Inmiddels heb ik zelf 3 keer mee gedaan, en ik kan je zeggen; zoek jij iets waarbij je jezelf fysiek en mentaal sterker kan maken? Dan is Hyrox training zeker iets voor jou.
Hardlopen kan heel leuk zijn, maar is soms wel wat eentonig. Daarnaast is het doen van krachttraining weer een mega hulp om beter en sterker te worden in het rennen.
Heb jij zin in een nieuwe uitdaging?
Door middel van krachttraining zorgen wij ervoor dat jij weer meer spiermassa op gaat bouwen. Spiermassa is erg belangrijk voor je gezondheid, helemaal op de langere termijn. Na ongeveer je 30e levensjaar begint je lijf spiermassa af te breken. Dit kan op latere leeftijd voor lichamelijke problemen zorgen. Want, een voorbeeld: krachttraining zorgt ook voor het behoud van sterke botten.
Bij ons in de gym maken wij weinig gebruik van “vaste” apparatuur. We kijken wat het lichaam nodig heeft vanuit de oorsprong van ons bestaan. We werken juist met losse materialen zoals dumbells, kettlebells, stangen om zo ook te werken aan balans, coördinatie, etc.
We zorgen ervoor dat elke training een uitdaging vormt en de juiste prikkel geeft om je spieren te laten groeien.
Meer spiermassa opbouwen? Dat kan!
Door het vele zitten en mindere lichamelijke activiteit maken we tegenwoordig veel te weinig gebruik van onze spieren. Deze verslappen dus in een rap tempo. Doordat we vroeger veel meer noeste arbeid verrichten en nog niet alles automatisch ging, waren en bleven onze spieren veel sterker.
Zitten is het nieuwe roken zeiden ze wel eens. En dit is inderdaad het probleem. Elke dag een grote wandeling is top, maar zet je spieren niet echt aan het werk.
Herken jij jezelf hierin? Dan is het tijd om je lijf weer aan het werk te zetten ;)
Van slappe hap, naar een blok beton
Dit is wat je kan verwachten
Door met ons aan de slag te gaan zul je ervaren dat je na een aantal weken verandering gaat merken.
01
Een intake gesprek
Hierin bespreken we jouw doelen en gaan we kijken hoe we dit samen aan gaan pakken
02
Training op maat
De trainingen worden aangepast aan het individu, hierdoor proberen we al onze tools aan te passen aan jouw wensen.
03
Training op maat
Naast alle trainingen, coachen we jouw om een goeie leefstijl aan te leren. Oude gewoontes de deur uit en nieuwe verwelkomen.
04
Plezier
Genieten van het leven staat bij ons hoog in het vaandel, wie wil er nou niet elke dag opstaan met een lach? Wij zijn er voor jou om je te helpen bij het oplossen van persoonlijke problemen.
05
Progressie
Onze trainingen zijn uitdagend en wij zorgen ervoor dat je systematisch beter wordt in alles wat we doen. Stap voor stap werken we aan de fitste versie van jouzelf!
Hoe wij te werk gaan?
Allereerst is het goed om te vertellen dat ons lijf is gemaakt om vanuit meerdere vlakken te bewegen. Het isoleren van onze spieren doormiddel van krachttraining kan zeker helpen om meer spiermassa op te bouwen.
Wij kijken verder dan dat! Het lijf is gemaakt om te gooien, springen, roteren, tillen, duwen etc. Al deze bewegingen komen dan ook terug in onze trainingen. Juist meer een atletische benadering is bij ons van toepassing. We zijn immers geen robots! De trainingen worden aangepast aan jouw persoonlijke doel, om zo weer top fit en sterk te worden!
Ontdek de ervaringen
Jij bent het meer dan waard om je weer:
Sterk te voelen
Fitter te zijn
Goed in je vel te zitten
Meer spiermassa te hebben
Tevreden te zijn met jezelf
Voor nu zitten we helaas vol! Mocht je interesse hebben dan kan je contact met ons opnemen via de mail. We plaatsen je dan sowieso op de wachtlijst :D
Wil jij graag sterker zijn?
Volg ons voor meer tips & inspiratie
@NRGY_PERSONALTRAINING