Mentaal sterker
De cijfers van burn-outs vliegen helaas de pan uit.
Bij ons kijken we verder dan alleen maar bewegen. Ook het mentale gedeelte is een terugkerend aspect tijdens onze PT sessies.
We bieden een luisterend oor en proberen je te helpen daar waar nodig is.
Door onze trainingen fysiek uitdagend te maken zorgen we ook voor een mentale prikkel. Ik zeg altijd: Weerstand biedt weerbaarheid.
Als je vaker de weerstand opzoekt door uit je comfortzone te treden, zorg je voor mentale groei. Vaker een mentale prikkel zorgt ervoor dat je steviger in je schoenen staat.
Kickboksen is een tool wat wij veel gebruiken om het lichaam maar ook zeker het hoofd even leeg te maken. Tijdens deze pads sessies pushen we je even tot het uiterste om alle prikkels van het dagelijkse leven even te vergeten.
Je wordt in de ochtend wakker, stap je bed uit, poetst je tanden… Gaat aan tafel zitten eten, stapt de auto in en rijdt al zittend naar je werk. Op je werk aangekomen neem je plaats achter je bureau tot een uurtje of 1630, om vervolgens weer naar huis te rijden, te eten, op de bank te ploffen en daarna weer naar bed te gaan.
Voor veel mensen is dit tegenwoordig dagelijkse kost. Als ik sommige mensen vraag; “hoeveel stappen maak jij op een dag” komen ze soms nog niet eens op 3000. Ze sporten misschien een uurtje of 2 in de week, super goed natuurlijk begrijp me niet verkeerd. Maar dat zet geen zoden aan de dijk.
“Vroeger” waren we onbewust veel meer in beweging, maar nu alles steeds geautomatiseerder is, dus steeds minder.
Bij ons in de gym zetten we je lichaam weer in beweging, met een programma dat aansluit bij jou, en ook op het tempo dat jij nodig bent om weer een actievere leefstijl te creëren.
We kijken naar alle bewegingen waar ons lichaam voor zijn gemaakt en voegen deze toe aan de trainingen, zodat je sterker wordt, meer conditie en uithoudingsvermogen krijgt, maar ook mentaal weer scherp bent om elke dag te knallen.
We doen dus niet alleen krachttraining, maar springen, rennen, smijten, tillen, roteren, duwen, trekken en knokken elke week een uurtje of 2 om jou weer fit te krijgen :D
Je kent het vast wel…
Na een periode vol NRGY voel je dat je meer energie hebt gedurende de dag.
NRGY TIME
Tijdens je werk ga je elke pauze even naar buiten en zorg je dat je wat extra zonlicht tot je krijgt en even de tijd neemt om een gezonde en eiwitrijke lunch op te eten.
Zelfs als je op staat al denk je: lets go!
Je lijf voelt sterker aan, je hebt meer mobiliteit in je lichaam en voelt je mentaal scherp.
Dit is wat je kan verwachten
Door met ons aan de slag te gaan zul je ervaren dat je na een aantal weken verandering gaat merken.
01
Een intake gesprek
Hierin bespreken we jouw doelen en gaan we kijken hoe we dit samen aan gaan pakken
02
Training op maat
De trainingen worden aangepast aan het individu, hierdoor proberen we al onze tools aan te passen aan jouw wensen.
03
Training op maat
Naast alle trainingen, coachen we jouw om een goeie leefstijl aan te leren. Oude gewoontes de deur uit en nieuwe verwelkomen.
04
Plezier
Genieten van het leven staat bij ons hoog in het vaandel, wie wil er nou niet elke dag opstaan met een lach? Wij zijn er voor jou om je te helpen bij het oplossen van persoonlijke problemen.
05
Progressie
Onze trainingen zijn uitdagend en wij zorgen ervoor dat je systematisch beter wordt in alles wat we doen. Stap voor stap werken we aan de fitste versie van jouzelf!
Waarom werkt NRGY voor jou?
Gezondheid is onze passie, en daar willen we jou graag in meenemen. Door te kijken wat wij als mens echt nodig zijn nemen we je mee in onze wereld van voeding en beweging.
We leren je lichaam op de juiste manier te prikkelen om zo gedurende de dag meer energie te hebben en minder klachten te ervaren.
Sterker, Fitter, Mentaal scherper.
We kijken wat jou lichaam nodig is om dit na verloop van tijd te ervaren. Niet iedereen is hetzelfde dus daarom werken wij altijd op maat.
Zowel bij voeding als training of het mentale aspect kijken we wat jij nodig bent om weer goed in je vel te zitten!
Ontdek de ervaringen
Jij bent het waard om je:
Gezonder lijf
Fittere mindset
Sterker zijn
Meer energie gedurende de dag
Voor nu zitten we helaas vol! Mocht je interesse hebben dan kan je contact met ons opnemen via de mail. We plaatsen je dan sowieso op de wachtlijst :D
Wil jij graag nieuwe energie?
Volg ons voor meer tips & inspiratie
@NRGY_PERSONALTRAINING